Znáte vision board? Už jste ji někdy zkusili vytvořit? A věříte v ní? Vision board, neboli nástěnká snů, má totiž obrovskou sílu!
Co to vlastně ta vision board je?
Nástěnka snů a vizí je koláž nebo velká deska plná obrázků toho, co chceme ve svém životě mít. To znamená místa, která chceme navštívit, dům, v jakém chceme bydlet, jaké typy lidí chceme mít ve svém životě, aktivity, která si přejeme, aby byly součástí našeho života, jakou práci chceme získat, částku peněz, jakou si přejeme vydělávat, atd.
Proč to funguje?
- STANOVENÍ CÍLŮ
Jedním z důvodů, proč je nástěnka vizí tak účinná, je to, že si pro její tvorbu musíte ujasnit své cíle a záměry. Už jen tím, že si ujasníte, to co vlastně v životě chcete, tam postupně malými krůčky můžete začít směřovat. Když člověk neví, co vlastně chce, jen těžko si za tím může jít.
- VIZUALIZACE
„Co si dokážeme představit, to dokážeme i uskutečnit.“…je vám tento citát povědomý? Vizualizace má opravdu obrovskou sílu. Někteří psychologové tvrdí, že hodina vizualizace se rovná sedmi hodinám fyzické námahy, proto špičkoví sportovci do svých tréninků začínají zapojovat právě i vizualizační a mentální cvičení. Tím, že si uvnitř představujeme a prožíváme, jaké to je mít to, po čem toužíme, také získáváme pocit, jako bychom to už opravdu měli. A o tom to je. Vesmír totiž reaguje právě na energii, kterou vysíláme. Proto si spousta lidí do života přitahuje naopak to, co nechce, protože si to představuje tak živě, až se naladí na tu frekvenci toho, co nechce a následně si to do života opravdu přitáhne.
- VYVOLÁNÍ POCITU/EMOCE
Aby se něco projevilo v naší realitě, musíme to nejdřív prožívat uvnitř nás samotných. Nejde získat něco a až pak se tak i cítit, ačkoliv si to hodně lidí myslí. Ty nejúspěšnější ale znají tenhle princip, a proto teď jsou tam, kde jsou. Právě vision board nám v tom, lépe se vžít do toho, jako že už to je, může velmi pomoci. Je ale důležité, abyste si její tvorbu naplno užívali a lepili obrázky, které ve vás vyvolávají skvělé pocity. Když je lepíte, představujte si, že už to je TEĎ, představte si, že jste právě na tom daném místě, s danými lidmi, jak jste šťastní, jak se usmíváte… 🙂
Jak si takovou vision board vytvořit
- Ujasněte si, co chcete. Je jen na vás, jestli si nástěnku vytvoříte na rok, na měsíc nebo na celý život. Rozhodněte se ale, co v daném období chcete dosáhnout, co chcete získat, kde chcete být.
- Najděte si obrázky, která vás inspirují a motivují. Prolistujte noviny, časopisy, vytiskněte si obrázky z internetu, klidně si něco namalujte…
- Připravte si materiály. Budete potřebovat nástěnku nebo velký arch papíru, na které své obrázky budete umisťovat. Za mě vede právě velký arch papíru, protože můžete psát i malovat přímo na něj, vpisovat si něco mezi obrázky apod. Dále budete potřebovat lepidlo, fixy a obrázky, které jste si našli.
- Vytvořte si příjemné prostředí. Takové, kde vás nebude nikdo rušit, kde se můžete na chvilku vžít do „jiného světa“. Na chvilku se vžít do toho, že už máte to, po čem toužíte. Je opravdu důležité, abyste si při tvoření nástěnky hráli, abyste ty pocity prožívali, abyste měli chuť se usmívat. Právě tenhle pocit vyvolá to, že k vašim snům budete postupně směřovat.
- Tvořte. Hrajte si, bavte se, zapomeňte na chvilku na okolní svět a ponořte se do tvoření. Je jen a jen na vás, jak si vaši vision board uděláte. Můžete si ji rozčlenit do jednotlivých kategorií nebo lepit jak vás to napadne, můžete si na ní malovat, psát afirmace…Fantazii se meze nekladou.A prociťujte u toho ten pocit, že už to máte, že už tam jste…naplno se do toho vžijte.
- Pověste svoji vision board. Nejlépe na viditelné místo nebo na místo, kam několikrát denně chodíte. Tak vždycky přitáhne vaši pozornost, vyvolá dobrý pocit a připomene vašemu podvědomí váš záměr.
- A ještě důležitá věc nakonec – věřte svým snům, věřte tomu, že se opravdu splní. Ono chtít totiž ještě neznamená mít 🙂 Musí tomu v první řadě opravdu věřit vaše podvědomí, být naprogramované na to, že je to jasná věc. Tím vás povede tou správnou cestou a budete na sebe přitahovat takové lidi a okolnosti, která vám k vašemu cíli dopomohou.
Já když jsem si tvořila svoji poslední nástěnku vizí, zpětně jsem až byla šokovaná, jak se vše do puntíku vyplnilo. Našla jsem si přesně takový byt, jaký jsem si přála, za nájem, který se v Praze jeví naprosto nereálný, našla jsem partnera, který má vlastnosti jaké jsem si vysnila, děláme spolu aktivity, které jsem chtěla, abychom měli společné, vydělala jsem přesně tolik, kolik jsem uvedla atd. Teď se chystám tvořit zase novou nástěnku, která bude zobrazovat mé nynější cíle a přání. Už se na to těším 🙂